Nous voulons tous nous épanouir dans la vie – et cet épanouissement peut prendre de nombreuses formes, comme le lancement d'une entreprise, un changement de carrière, être en meilleure santé, voyager, suivre une thérapie - oui, ça aussi !Les résolutions du nouvel an sont un excellent point de départ pour fixer des objectifs, car cette période de l'année est synonyme d'espoir, de renouveau.
Combien d'entre vous ont réussi à tenir leurs objectifs l'année dernière ? Selon l'U.S. News & World Report, 80 % des résolutions du nouvel an échouent en février.Il semble que je tombe à point nommé pour vous aider à fixer de nouvelles résolutions ou à revoir celles déjà mise en place.
Il est légitime de se demander pourquoi même les résolutions les mieux intentionnées échouent. Je pense qu’en début d’année les gens se fixent des objectifs par pure tradition, sans vraiment évaluer l’effort demandé et surtout sans aucun plan pour y arriver.
Intentions
Les fameuses résolutions du nouvel an…oui mais avec une approche différente, celle de l’Intention. Prenons pour le contexte la résolution la plus populaire qui est celle de perdre du poids, votre intention en fait est d'être dans une meilleure forme physique pour 2023. Pour y parvenir vous vous fixez des smart goals en modifiant votre régime alimentaire et en commençant une activité physique. Lorsque vous atteignez un objectif, vous vous sentez récompensé et plus enclin à continuer. – Vos objectifs supportent l’Intention.
Personne ne fait étalage de leurs échecs
Mais que se passe-t-il si vous n’atteignez pas vos objectifs ? Eh bien, rien. Vous n'échouez pas cela signifie seulement que vos objectifs doivent être réévalués afin que vous puissiez vous fixer de nouveaux beaucoup plus réalistes - L'intention est toujours là.
Parlons valeurs
La plupart du temps nous nous fixons des objectifs parce que nous pensons devoir le faire plutôt que parce qu'ils correspondent à nos valeurs. Acheter ce sac Chanel est-il vraiment la clé de votre bonheur ? Perdre 5 kilos fera-t-il de vous la personne plus heureuse et la plus confiante du monde ? Réfléchissez-y, revisitez vos valeurs fondamentales, remettez en question votre pourquoi, la véritable raison pour laquelle vous vous êtes fixé cet objectif en premier lieu et s'il résonne toujours en vous, remettez-vous a la tâche - Restez fidèle à vous-même.
Passez une fabuleuse année 2023 et rappelez-vous que vous avez la capacité d'être la meilleure version de vous-même cette année et ceci à votre propre rythme.